03 अप्रैल 2010

जुलाब की आदत नुकसानदेह

जुलाब लेने का सही तरीका
लंबे समय तक अपच बनी रहे तो कब्ज रहने लगती है और लंबे समय तक कब्ज रहे तो कई प्रकार की व्याधियाँ पैदा होने लगती हैं। ठीक तरह चबाकर न खाने, असमय खाने, भारी पदार्थों का अति सेवन करने से कब्ज होता है। कई लोग कब्ज में जो मिले वह जुलाब ले लेते हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हम जुलाब लेने का तरीका बता रहे हैं, इसे प्रयोग करें।

जुलाब : सनाय की डंठलरहित पत्तियाँ 50 ग्राम, मुलहठी का चूर्ण 50 ग्राम, सौंफ 25 ग्राम, गुलाब के फूल 25 ग्राम और मिश्री 150 ग्राम, इन सभी को बारीक कर छानकर मिला लें।

सोते समय आधा या एक चम्मच चूर्ण पानी या दूध के साथ ले लें। दूसरे दिन पेट एकदम साफ हो जाएगा। इसके सेवन से जुलाब की आदत भी नहीं पड़ती, फिर भी इसे लगातार सेवन नहीं करना चाहिए।